Tips Untuk Menghentikan Stres Saat Liburan Anda

Tour Medan Murah - Ini kabut asap! Hari-hari penuh keajaiban dan kegembiraan, berbelanja semua hadiah yang sempurna untuk keluarga dan teman-teman Anda yang sempurna, menikmati kemeriahan yang luar biasa, merasa dan tampak hebat, bepergian dengan mudah dan menikmati liburan terbaik bersama keluarga Anda! Apakah itu terdengar seperti pengalaman liburan Anda? Tidak?

Ini bukan gambaran banyak orang saat mereka bergumul dengan keuangan, kesepian, anggota keluarga yang membuat frustrasi, dan kebahagiaan dan kegembiraan yang diiklankan secara komersial yang tampaknya sulit dipahami. Saya membawa kabar baik ... ada banyak waktu untuk mengubah apa yang Anda bisa dan membuat musim liburan ini berhasil untuk Anda dan Anda apa pun yang terjadi!

Buat rencana sebelumnya. Jangan biarkan ada kesempatan kecuali Anda orang yang sangat spontan dan pemaaf. Jangan menunggu sampai menit terakhir untuk apapun.

Putuskan apa yang Anda inginkan. Jika Anda tidak tahu apa yang benar-benar Anda inginkan, kemungkinan besar Anda tidak akan mendapatkan lebih dari apa yang selalu Anda harapkan dan alami selama liburan. 

Dengan pulpen dan selembar kertas tuliskan dengan tepat apa yang Anda inginkan di setiap area musim liburan. Kemudian, tentukan mana yang realistis dan mana yang bisa menimbulkan gesekan dan kekecewaan.

Jadilah realistik. Kendalikan pikiran, keyakinan, dan perasaan Anda selama waktu yang sangat emosional sepanjang tahun. Jangan bergantung pada iklan, acara TV dan film-film lama, iklan dan tradisi untuk memberikan gambaran realitas "liburan yang sempurna". 

Apa yang kita inginkan untuk liburan kita dan apa yang kita alami terkadang terpisah jauh. Jadi, bersikaplah realistis sejak awal. Anda sudah mengenal keluarga dan teman-teman Anda sekarang, mengharapkan mereka menjadi berbeda adalah cara yang pasti untuk memicu Anda menjadi stres. Bekerja dengan apa yang mungkin dan nikmati.

Cari tahu keuangan Anda. Masa ekonomi ini bagi banyak orang tidaklah mudah. Portofolio baby boomer rata-rata telah kehilangan 30-40% nilainya. 

Perubahan finansial, kehilangan pekerjaan, atau alasan lain dapat membawa stres sehari-hari ke dalam hidup seseorang yang diperburuk selama liburan dengan penekanan berlebihan pada pembelian dan pengeluaran hadiah. Putuskan seberapa banyak Anda benar-benar mampu untuk menghabiskan sebelum berakhir di kasir atau mengklik tombol bayar online. Penekan stres liburan # 1 adalah keuangan. 

Terkait dengan pembelian hadiah dan perjalanan. Dua kunci untuk tetap bebas secara finansial selama liburan adalah 1) bersikap realistis dan 2) membayar dengan uang tunai. Berhutang plastik karena membeli hadiah untuk membuat orang bahagia tidak masuk akal. Buat anggaran yang realistis untuk diri Anda sendiri dan pertahankan, tidak peduli seberapa "keren" atau "imut" atau "harus memilikinya"

Buatlah anggaran makanan untuk kebahagiaan lingkar pinggang. Membuat anggaran belanja bahan makanan dan menu untuk masakan rumah Anda adalah salah satu hal yang baik untuk dilakukan agar tetap realistis, tetapi membuat anggaran "makan" makanan menjadi lebih penting. 

Jika Anda pergi ke banyak acara, pesta, dan pertemuan keluarga, terlalu mudah untuk terus memakan makanan berkalori tinggi. Ini tidak sehat untuk tubuh, pikiran, atau jiwa Anda. Liburan bukanlah izin untuk memanjakan diri. 99,99% makanan liburan dapat dibeli atau dibuat kapan saja sepanjang tahun. Jaga pola makan Anda tetap sama seperti biasanya, dan bahkan lebih baik. Nikmati sedikit makanan "liburan" yang berbeda dan spesial yang Anda nikmati tetapi nikmati orang-orang dan acara yang lebih Anda sukai.

Menyampaikan. Orang benar-benar tidak bisa membaca pikiran kita. Mintalah apa yang Anda inginkan dan beri tahu orang lain "rencananya" sehingga Anda tidak membuat mereka stres juga. 

Anda mungkin perlu mengatakan "tidak" dan "ya" untuk hal-hal yang jika tidak Anda biarkan terjadi begitu saja. 

Saat berlangsung Tour Danau toba Murah Kendalikan pikiran dan perasaan Anda dengan mengkomunikasikan kebenaran Anda. Anda tetap tidak akan mendapatkan semua yang Anda inginkan, tetapi Anda akan merasa lebih baik karena telah melakukan bagian Anda untuk mengkomunikasikannya. Dan, tidak, tidak semua orang akan menyukainya!

Tinggalkan harapan Anda di depan pintu. Nikmati setiap hari "apapun yang terjadi". Ada yang tidak beres, orang tidak pengertian, segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana, dan Anda akan merasa sakit hati atau tidak diakui. Kendalikan pikiran dan perasaan Anda. 

Lepaskan, maafkan lebih cepat, dan nikmati semuanya. Ubah pikiran Anda lebih cepat tentang di mana Anda mungkin menyalahkan orang lain, menciptakan lebih banyak stres, untuk melepaskannya dan melepaskan perjuangan.

Berurusan dengan kerugian. Salah satu dari enam alasan utama stres saat liburan adalah kehilangan orang yang dicintai, keluarga, atau hewan peliharaan. 

Kehilangan anggota keluarga atau teman dekat atau hewan peliharaan dapat meninggalkan kekosongan besar dalam pertemuan keluarga yang biasa. Luangkan waktu untuk berduka, berbagi cerita baik tentang orang yang dicintai, melihat album keluarga atau apa pun yang Anda butuhkan untuk mengatasinya untuk menikmati liburan bersama mereka yang masih ada sekarang.

Luangkan waktu. Luangkan waktu untuk sekadar "menjadi" selama musim liburan. Nikmati cuaca dan sinar matahari, salju atau hujan, suara dan aroma liburan. Istirahatlah dan periode menenangkan pikiran Anda di antara hiruk pikuk musim ini. Ajaklah orang lain untuk "bersama" dengan Anda sehingga Anda menciptakan hubungan sosial yang lebih dalam serta kenangan positif baru.

Izin. Izinkan diri Anda untuk memulai, berhenti, tinggal, pergi atau apa pun yang Anda ingin lakukan atau menjadi saat Anda ingin atau perlu. 

Izinkan diri Anda untuk "berubah pikiran", bahkan tentang rencana Anda sendiri. Ini memberi Anda pilihan untuk menjadi lebih fleksibel dan spontan ketika sesuatu, atau Anda, berubah. Anda tidak harus "melakukan semuanya". 

Jika tidak ada yang terjadi kecuali Anda mengaturnya, maka tidak masalah dengan itu juga. Hanya saja, jangan bergumul dengan "apa adanya" yang menyebabkan Anda stres, bukan orang lain. Demikian informasi artikel Tips Untuk Menghentikan Stres Saat Liburan Anda sebagai refrensi baik saat anda berwisata.